Het fundament onder Breinwaardig zijn

Bij het bedenken van de naam van deze website, ongeveer 10 jaar geleden, voelde ik meteen dat ik met deze titel kon vertellen over wat ik graag wilde, breinwaardig worden. Ik wil zoveel mogelijk mensen inspireren om zuiniger met hun brein om te gaan. Je hebt maar 1 stel hersenen en daarmee moet je je hele leven doen.

Breinwaardig is gebouwd op 3 pijlers. Door deze pijlers met elkaar te verbinden wordt je meer Breinwaardig. Ik verklap eerst om welke pijlers het gaat voordat ik er meer over ga vertellen.

De pijlers van Breinwaardig:
– Vertrouwen
– Doorzettingsvermogen
– Humor

Kort gezegd gaat het er om dat je vertrouwen hebt / krijgt dat dingen waar je mee bezig bent wel goed komen. Je bent meestal wel goed bezig. En mocht dat  niet zo zijn, dan mag je er op  vertrouwen dat het via een andere weg wel goed kan komen. Die weg is er altijd.

Soms duurt het alleen wat langer voordat het hem ziet.
Daarbij is het wel zaak dat je door blijft gaan met waar je mee bezig was. Dat je niet opgeeft. Als je zeker weet dat je op de juiste weg zit.
Mijn ervaring is dat als je op bovenstaande manier in het leven staat en je communiceert met gezonde dosis humor dat je dan een sterke persoon wordt, iemand die Breinwaardig denkt. Het klink simpel, maar doe het maar eens.

Door Breinwaardiger te denken zullen vertrouwen en doorzettingsvermogen met elkaar verbonden worden. Een gezonde portie humor en relativeringsvermogen zorgen er voor dat verbinden makkelijker wordt.

Breinwaardige groeten en tot volgende maand!
Groeten Jorrit

Hersentumor, de gevolgen

 

    Je ziet het niet, maar het is er wel!

Zoals ik beloofde in de februari editie van Breinwaardig gaat deze Breinwaardig over gevolgen die de hersentumor en -cyste hebben en hebben gehad.

Locatie
Bij mij liggen tumor en cyste  aan de rand van de kleine hersenen. Dicht tegen de hersenstam aan. Als je de breinwaardig over “de structuur van ons brein” gelezen hebt, zul je niet raar opkijken dat veel uitdagingen die ik tegenkom in het teken staan van coördinatie.

Belangrijke uitdagingen:
> Evenwicht bewaren
> Snelle bewegingen volgen
> Concentreren op geluiden in drukke ruimten
> Teksten begrijpen

Realisme
Ik ben bovenstaande uitdagingen allemaal aangegaan. En de een gaat me nu beter af dan de ander. Ik probeer eruit te halen wat er in zit. Sommige dingen blijven lastig omdat het een medische achtergrond heeft. En die verdwijnt simpelweg nooit helemaal. Soms ga ik situaties uit de weg als ik van te voren al weet dat ik mijn uitdaging niet kan overwinnen. Realisme noem ik dat dan. Het is dan zoals het is … Simpele dingen zijn soms al lastig; op een keukentrapje blijven staan of een spijker in de muur slaan, een bal vangen.

Onderwijs
Toen ik studeerde werd ik beschermd door reglementen, die in het onderwijs gelden. Studenten met een aantoonbare (hersen)beperking kwamen namelijk in aanmerking voor tijdverlenging bij toetsen. In deze tijd heb ik kunnen bewijzen dat ik voldoende intellectuele capaciteiten had om mijn Heao diploma te halen,

Werken
Na mijn studietijd ging ik de boze buitenwereld in en viel bescherming door schoolreglementen weg. Ik werd vaak snel aangenomen bij een organisatie. Bij mijn communicatie lag immers mijn probleem niet. Helaas moest ik vaker dan me lief was binnen drie maanden op zoek naar ander werk. Werkgevers konden niet accepteren dat ik meer tijd nodig had om mijn werk goed te doen. Gelukkig kan ik bij mijn huidige werkgever wel mijn kwaliteiten laten zien. Daar ben ik superblij mee.

  1. Sporten
    Lange tijd heb ik op handbal gezeten. Een mooie tijd was dat. Een tijd waarin de band met mijn teamgenoten steeds belangrijk bleef. Maar op een gegeven moment voelde ik me er niet meer happy bij dat ik iedere keer de bal verloor. Ik kon het tempo van de bal en de snelheid van handelen niet meer volgen. daarom besloot ik te stoppen met deze sport. Tegenwoordig doe ik aan hardlopen. In deze sport heb ook wel last van gebrek coördinatie, maar hierin ben ik de enige die last heeft van mijn beperking. Dat voelt gewoon beter.

Tenslotte
Als je vragen of opmerkingen hebt naar aanleiding van bovenstaand artikel of om een andere reden, stuur de een mail naar jorritrovers@gmail.com of reageer via de website. Onder ieder artikel heb ik een mogelijkheid ingevoegd om te reageren.

In de volgende Breinwaardig vertel ik je meer over basis van breinwaardig zijn.

Vriendelijke groeten van Jorrit

Openstellen voor positieve communicatie

In mijn leven tot nu toe heb ik een mechanisme ontwikkeld dat er voor zorgt dat ik me afsluit voor negatieve  en me open stel voor positieve suggestie. Ik maak, net als iedereen, wel leuke en minder leuke dingen mee. En vervelende dingen raken mij nog steeds. Ik kan er echter wel mee omgaan.

Soms vragen mensen me hoe ik dat voor elkaar gekregen heb.
Een deel van de verklaring ligt in mijn persoonlijkheid. Ik groei van het krijgen van complimenten. Daardoor ga ik beter functioneren. Dus bij deze: ‘ dank aan alle mensen, die mij op een of andere wijze gesteund hebben en me nog steeds steunen.’
Wat mij in het verleden en nu nog helpt, is dat ik weet dat in iedere situatie een positieve kant te ontdekken is. Hoe vervelend en negatief de situatie ook is. Er kleeft een betere kant aan. Soms lijkt die kant kan  heel klein en breekbaar of onvindbaar en toch weet ik zeker dat je hem vindt. Met of zonder hulp van anderen.

Tot  volgende maand

Vriendelijke groeten,
Jorrit

Een beeld maken om je brein te helpen

doelen bereikenIeder jaar maken we voornemens en ieder jaar weer beseffen we dat we veel voornemens van het afgelopen jaar niet waargemaakt hebben. Eigenlijk best logisch, want ons brein kan pas aan iets gaan werken als het weet wat het moet doen.

Beter dus om eerst een beeld te maken  van wat je wil gaan doen. Hoe zie jij jezelf als je je voornemen waargemaakt hebt? Stel je dat doel voor in je hoofd, teken het of maak er een filmpje van. Als je dat gedaan hebt dan is het enige dat je nog moet doen, het beeld vergeten. Pas aan het einde van het jaar kijk je terug en zul je verbaasd zijn wat je bereikt hebt.

Mijn voornemen dit jaar: ” Ik wil duurzamer gaan leven ” Ik zie mezelf bijvoorbeeld de kookplaat uitzetten als eieren, pasta, bonen of rijst aan de kook zijn.

Groeten Jorrit

Structuur van je brein

Inleiding
Je brein (= hersenen) heeft van nature bijna ongekende mogelijkheden. We gebruiken het alleen niet zo goed, niet zo effectief. Tijd om er eens een kijkje in te nemen. Geen bloederig gedoe of zo hoor!. Ik zal je een veel gebruikte structuur laten zien:  De indeling naar grote hersenen, kleine hersenen en hersenstam.

Meest gebruikte indeling
Meest gebruikte indeling

Je hersenen zijn onderdeel van je centrale zenuwstelsel. Vanuit je hersenen worden alle bewegingen, gedachten en gevoelens uit je lichaam aangestuurd en / of gecombineerd. Met recht zijn je hersenen dus het brein van je lichaam. Vele malen slimmer dan welke computer dan ook.

Grote hersenen
De grote hersenen regelen je vrijwillige bewegingen en verwerken impulsen, die afkomstig zijn van gevoelszenuwcellen . Ook worden hier veel cognitieve en emotionele processen geregeld, zoals:

  • Plannen
  • Logisch redeneren
  • Onthouden
  • Emotioneel reageren

    Kleine hersenen
    Kleiner, maar niet minder belangrijk zijn de kleine hersenen. Ze gaan onder andere over coördinatie:
  • Nauwkeurigheid van bewegingen
  • Aandacht
  • Taal
  • Angstbeleving
  • Plezierbeleving wordt hier gecoördineerd.

Hersenstam
Een belangrijke taak voor de hersenstam ligt in het verbinden van processen uit grote- en kleine hersenen met het ruggenmerg. De hersenstam regelt belangrijke levensfuncties in ons lichaam. Bijvoorbeeld:

  • Ademhaling
  • Bloeddruk
  • Temperatuur
  • Hartslag